• Marie-Aude Desenne

Diététique - Rééquilibrage alimentaire

Dernière mise à jour : oct. 23

Cet atelier est proposé sans pré-requis nécessaires Public visé : Tout public Dates : tous les dimanches matins - Envoyez moi un mail pour caler le créneau qui vous convient (desenne.bienetre@gmail.com) Durée : 1h // Tarif : 35€ OBJECTIF : > Faire de meilleurs choix en supermarché

> Améliorer la qualité de son alimentation

> Perdre du poids sans frustration, ni restriction COMPÉTENCES ACQUISES : - Comprendre nos principales erreurs alimentaires

- Interpreter le nutri score, le score SIGA, les applications (yuka, siga, open food facts...) ainsi que les étiquettes alimentaires

- Déterminer facilement la qualité et l'indice glycémique de nos repas

- Adapter ses quantités à ses besoins métaboliques

CHAMP D'ACTION DE L'ATELIER - Difficulté à réguler son poids

- Mauvaise compréhension des recommandations nutritionnelles

- Alimentation déséquilibrée et non rassasiante

- Troubles des sensations alimentaires, grignotages alimentaires

- Ballonnements, problème de digestion, fatigue après le repas

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