Cet atelier est proposé sans pré-requis nécessaires
Public visé : Tout public
Dates : tous les mercredis matins - Envoyez moi un mail pour caler le créneau qui vous convient (desenne.bienetre@gmail.com)
Durée : 1h // Tarif : 30€
OBJECTIF :
> Apprentissage et écoute des sensations alimentaires
> Régulation du poids sans régimes et sans frustration
> Redécouvrir la saveur des aliments et le plaisir de manger tout en étant à l’écoute de ses émotions
COMPÉTENCES ACQUISES :
- Connaître et reconnaître les différentes émotions qui nous traversent
- Etablir un lien entre les émotions et l'alimentation
- Reconnaitre ses sensations alimentaires
- Réussir à palier naturellement au grignotage émotionnel
CHAMP D'ACTION DE L'ATELIER
- Alimentation émotionnelle
- Difficulté à réguler son poids, grignotages émotionnels
- Relation à soi, manque de confiance et d’estime de soi
- Ballonnements, problème de digestion, fatigue après le repas
- Gestion des émotions