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  • Photo du rédacteurMarie-Aude Desenne

Diététique - L'équilibre alimentaire

Dernière mise à jour : 9 avr.

Cet atelier est proposé sans pré-requis nécessaires

Public visé : Tout public

Dates : tous les mercredis matins - Envoyez moi un mail pour caler le créneau qui vous convient (desenne.bienetre@gmail.com)


Durée : 1h // Tarif : 30€


OBJECTIF :

> Adapter son assiette à l'équilibre alimentaire selon les 9 familles d’aliments

> Apprendre à calculer ses besoins métaboliques


COMPÉTENCES ACQUISES :

- Compréhension de la pyramide alimentaire et de ses groupes d'aliments : fréquence, quantité, qualité....

- Avoir une opinion objective face aux idées reçues : VRAI ou FAUX ?

- Créer une assiette équilibrée et colorée

- Calcul de son métabolisme de base selon ses constantes biologiques


 

CHAMP D'ACTION DE L'ATELIER

- Difficulté à réguler son poids

- Mauvaise compréhension des recommandations nutritionnelles

- Alimentation déséquilibrée et non rassasiante

- Troubles des sensations alimentaires, grignotages alimentaires

- Ballonnements, problème de digestion, fatigue après le repas

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