Marie-Aude Desenne
Diététique - Les bases de l'équilibre alimentaire
Dernière mise à jour : 23 oct. 2021
Cet atelier est proposé sans pré-requis nécessaires
Public visé : Tout public
Dates : tous les dimanches matins - Envoyez moi un mail pour caler le créneau qui vous convient (desenne.bienetre@gmail.com)
Durée : 2h // Tarif : 70€
Tarif degressif selon le nombre de participants = 70€/ 1 personne ; 60€/ 2 personnes ; 50€/ 3 personnes
OBJECTIF :
> Adapter son assiette à l'équilibre alimentaire selon les 9 familles d’aliments
> Apprendre à calculer ses besoins métaboliques
COMPÉTENCES ACQUISES :
- Compréhension de la pyramide alimentaire et de ses groupes d'aliments : fréquence, quantité, qualité....
- Avoir une opinion objective face aux idées reçues : VRAI ou FAUX ?
- Créer une assiette équilibrée et colorée
- Calcul de son métabolisme de base selon ses constantes biologiques
CHAMP D'ACTION DE L'ATELIER
- Difficulté à réguler son poids
- Mauvaise compréhension des recommandations nutritionnelles
- Alimentation déséquilibrée et non rassasiante
- Troubles des sensations alimentaires, grignotages alimentaires
- Ballonnements, problème de digestion, fatigue après le repas